過激な食事制限は、ほんとうに厳しいものです。運動のほうがまだ楽だと思うくらいです。
　
　食事制限も試してみました。

　最初は３回の食事を２回に減らしました。
　これが自然な食事回数なら良かったのですが、無理して行ったものでかなりきついもでした。

　まず、食欲を我慢するためとてもきつく、そのため１回の食事量が増えてしまい、返って体重が増えてしまいました。
　つらい思いをしてこの結果ですから、かなりショックでした。

　これを教訓にいろいろ調べまして、それなりの食事制限法を見出しました。

　まず、食事回数を減らすのではなく、食事の量を減らすことです。
　そして、メニューにも注意して、糖質や脂質の多いものは抑えるようにしました。
　どうしても我慢できないときは、お茶や野菜ジュースを飲みました。

　この結果、5kgぐらいやせることができました。今でも続けています。
　無理をしなかったのが成功の秘訣だと思います。

　ただ、食べたいものが食べられないのは、多少苦しいときもありますが。

　そんなこと無理と思われたあなたにもできる、楽なダイエット方法があります。

　1日ちょっとだけの時間をダイエットに費やすだけという超ラクなダイエット方法です。

　これであなたも、キツイ食事制限なしでもキレイなスリム美人になれることでしょう。

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参考
足裏 湿布 ダイエット
ダイエット サプリ
ツボ ダイエット